怀胎十月对于妈妈和宝宝来说都是一段重要的时间,孕妈妈的营养补充时刻影响着胎宝,那么每个月该着重补充哪些营养?又该如何补充呢? 首先,作为基础营养素,蛋白质和综合维生素在这十个月中是一直要陪着孕妈妈的。接下来就看看每个月又该着重补充哪些营养吧! 怀孕第1个月:主打营养素:叶酸 ●作用:防止胎儿神经器官缺陷 补充叶酸可以防止贫血、早产,防止胎儿畸形,这对妊娠早期尤为重要,因为早期正是胎儿神经器官发育的关键。 孕妈妈要常吃富含叶酸的食物,如面包、面条、白米和面粉等谷类食物,以及牛肝、菠菜,龙须菜、芦笋、豆类及苹果、柑橘、橙子等。除了食补以外,还可以口服叶酸片来保证每日所需的叶酸。 怀孕第2个月:主打营养素:维生素C、维生素B6 ●作用:缓解牙龈出血、抑制妊娠呕吐 怀孕的第2个月,有些准妈妈会发现自己在刷牙时牙龈会出血,适量补充维生素C能缓解牙龈出血的现象。同时,可以帮助提高机体抵抗力,预防牙齿疾病。 生活中的维生素C来源于新鲜的水果蔬菜,比如,青椒、菜花、白菜、蕃茄、黄瓜、菠菜、柠檬、草莓、苹果等。 对于那些受孕吐困扰的准妈妈来说,维生素B6便是妊娠呕吐的克星。维生素VB6在麦芽糖中含量最高,每天吃1-2勺麦芽糖不仅可以抑制妊娠呕吐,而且能使孕妇精力充沛。 富含维生素B6的食品还有香蕉,马铃薯,黄豆,胡萝卜,核桃,花生,菠菜等植物性食品。动物性食品中以瘦肉,鸡肉,鸡蛋,鱼等含量较多。 烹煮以上食物时间不宜过长,以免维生素大量流失。 怀孕第3个月:主打营养素:镁、维生素A ●作用:促进胎宝宝生长发育 镁不仅对胎儿肌肉的健康至关重要,而且也有助于骨骼的正常发育。近期研究表明,怀孕头三个月摄取的镁的数量关系到新生儿身高、体重和头围大小。 在色拉油、绿叶蔬菜、坚果、大豆、南瓜、甜瓜、葵花籽和全麦食品中都很容易找到镁。另外,镁对准妈妈的子宫肌肉恢复也很有好处。 胎儿发育的整个过程都需要维生素A,它尤其能保证胎儿皮肤、胃肠道和肺部的健康。怀孕的头三个月,胎儿自己还不能储存维生素A,因此孕妈妈一定要供应充足。甘薯、南瓜、菠菜、芒果都含有大量的VA。 怀孕第4个月:主打营养素:锌 ●作用:防止胎宝宝发育不良 这个月准妈妈需要增加锌的摄入量。准妈妈如果缺锌,会影响胎宝宝在宫内的生长,会使胎儿的脑、心脏、等重要器官发育不良。缺锌会造成孕妈咪味觉、嗅觉异常,食欲减退,消化和吸收功能不良,免疫力降低,这样势必造成胎儿宫内发育迟缓。 富含锌的食物有生蚝、牡蛎、肝脏、口蘑、芝麻、赤贝等,尤其在生蚝中含量尤其丰富。 补锌也要适量,每天膳食中锌的补充量不宜超过45毫克。 怀孕第5个月:主打营养素:维生素D、钙 ●作用:促进胎宝宝骨骼和牙齿的发育 孕妈咪怀孕的第5个月后,胎宝宝的骨骼和牙齿生长得特别快,是迅速钙化时期,对钙质的需求简直是剧增。因此从本月起,牛奶、孕妇奶粉或酸奶是准妈妈每天必不可少的补钙饮品。 此外,还应该多吃以下这些容易摄取到钙的食物,如,干乳酪、豆腐、鸡蛋或鸭蛋、虾、鱼类、海带等。另外,准妈妈应每天服用钙剂。 需要注意的是,钙的补充要贯穿于整个孕期始终。 当然,单纯补钙还是不够的,维生素D可以促进钙的有效吸收,孕妈妈要多吃鱼类、鸡蛋,另外晒太阳也能制造VD,孕妈妈可以适当晒晒太阳,但是首先要做好防晒工作。 怀孕第6个月:主打营养素:防止缺铁性贫血 ●作用:防止胎儿神经器官缺陷 此时的准妈妈和胎宝宝的营养需要量都在猛增。许多准妈妈开始出现贫血症状。铁是组成红细胞的重要元素之一,所以,本月尤其要注意铁元素的摄入。 为避免发生缺铁性贫血,准妈妈应该注意膳食的调配,有意识地吃一些含铁质丰富的蔬菜、动物肝脏、瘦肉、鸡蛋等。还可以从这个月开始每天口服0.3—0.6克硫酸亚铁。 怀孕第7个月:主打营养素:“脑黄金” ●作用:保证婴儿大脑和视网膜的正常发育 DHA、EPA和脑磷脂、卵磷脂等物质合在一起,被称为“脑黄金”。“脑黄金”对于怀孕个月的准妈妈来说,具有双重的重要意义。首先,“脑黄金”能预防早产,防止胎儿发育迟缓,增加婴儿出生时的体重。其次,此时的胎宝宝,神经系统逐渐完善,全身组织尤其是大脑细胞发育速度比孕早期明显加快。而足够“脑黄金”的摄入,能保证婴儿大脑和视网膜的正常发育。 为补充足量的“脑黄金”,孕妈咪可以交替地吃些富含DHA类的物质,如富含天然亚油酸、亚麻酸的核桃、松子、葵花子、杏仁、榛子、花生等坚果类食品,此外还包括海鱼、鱼油等。这些食物富含胎宝宝大脑细胞发育所需要的必需脂肪酸,有健脑益智的作用。 怀孕第8个月:主打营养素:碳水化合物 ●作用:维持身体热量需求 第8个孕月,胎儿开始在肝脏和皮下储存糖原及脂肪。
1.只要你做得次数多了,总会遇到胎心监护不及格。 有些宝宝特别懒,老是爱睡觉,只要是在做胎监的时候宝宝睡觉,胎心监护就经常会不及格。 多数情况下,通常是在看门诊的时候安排做胎监,这对于那些作息时间和做胎心监护时间不匹配的宝宝来讲,每次做胎监都是对妈妈和医生的折磨,特别是那些白天睡觉,晚上胎动多的宝宝来讲,更是如此。 一旦遇到胎心监护不及格,对于胆子比较小的医生和孕妇,就会有各种的担心和折腾,要么是要求当天再做胎心监护,要么是一次次的做B超生物物理评分。甚至是收入院观察,万一遇到万一呢? 胎心监护报告的解读 孕期胎心监护结果的三种:正常NST、不典型NST、异常NST。 大多数情况下是正常的NST,一部分是不典型的 NST(也就是通常说的胎心监护不及格),很少数的是异常NST。 异常的NST往往提示可能存在胎儿宫内缺氧,例如胎儿心跳
一.概述:胎儿室间隔缺损在小儿先心病的发病率最高,约四个先心病患儿中就有一个,但是治疗费用较低,预后相对较好。 二.分型:按照大小可以分3类 1.小缺损:缺损大小小于0.5CM 2.中缺损:缺损大小大于0.5CM<1CM 3.大缺损:缺损大小大于1CM 三.转归 缺损可变大,变小,不变,消失 室间隔缺损不影响胎儿发育,也不影响分娩 四.治疗 缺损大小小于0.3CM可以不用治疗 缺损大于0.3CM的均需要手术或者介入 小的缺损或者症状较轻者可在4岁前手术 大的缺损或者症状比较重建议1岁前或尽早手术
到了孕中期,每个人都需要喝糖水做糖耐量筛查妊娠期糖尿病,但是糖水真的不是那么好喝的。 这种糖水和大家平时喝的含糖饮料不同,那种甜味不是每个人都能承受得了的。这种直接用葡萄糖兑出来的糖水比较甜,不少人会觉得齁甜,贼甜,让人受不了,有一部分人喝了以后会实在忍不住吐出来。 那问题就来了,喝了糖水吐了,那糖耐量还要不要做?血还要不要抽?如果抽了,结果还会准吗? 针对这种情况,不同的医生会有不同的建议。 有医生建议吐了以后要再重新喝糖水再做,如果是吐了以后马上再喝糖水,之前喝的糖水有一部分已经吸收了,做出来的结果也是不准的。再说了,前面刚喝了糖水会吐,后面再喝还有很大的可能也会吐。如果是过一段时间再来做,重新喝糖水,也很有可能会再次吐。 所以,这种建议是不靠谱的。 建议如下: 如果不是糖水刚喝下去就吐了,而是喝了糖水超过30分钟以上才吐的,而且也没吐出来啥东西,原则上是可以继续抽血测量一小时和两小时血糖的。 因为你喝的是糖水,是单纯的液体,通常半小时以上大部分的糖分是已经被吸收进入血液了,这时候继续抽血检测,通常是不会影响结果的。 如果是刚喝下去就吐了,那就不要抽血了,因为做出来的结果不准确。 这时候有两种选择: 有条件的医院,可以安排吃馒头做糖耐量检查。 如果没有条件,或者是有条件但实在不愿意做的,那就把自己当成是妊娠期糖尿病去管理,因为毕竟妊娠期糖尿病的发生率比较高,通常是超过10%。 其实妊娠期糖尿病的管理原则对多数正常的孕妇也是适用的,也是有益处的,因为妊娠期糖尿病最重要的管理原则是管住嘴,迈开腿。 做“馒头糖耐量试验”并不复杂,就是早上空腹先抽血,然后吃100g面粉做成的馒头,一小时和两小时以后再抽血。 请注意是100g面粉做的馒头,不是重100g(二两)的馒头,这两者还是有不小区别的。 通常情况下你做“馒头糖耐量试验”所吃的馒头应该是医院食堂订制的,不要自己去准备,自己做或者在外面去买很难控制量。
大多数孕妈通常都会有一个疑问,什么样的宫缩才需要去医院呢? 今天咱们就来好好唠一唠~ 首先,孕妈妈们要先学会区分真宫缩和假宫缩。 什么是假宫缩? 假宫缩也叫迁延性宫缩,孕妇通常会感觉到肚子发硬,下腹微坠胀,腰酸等,通常不伴随有明显的疼痛感。其特点是出现的时间无规律,多见于夜间或凌晨,也常见于孕晚期在运动中出现,程度也时强时弱。临产前,由于子宫下段受胎头下降所致的牵拉刺激,假宫缩会出现的越来越频繁,越来明显。 真宫缩是什么感觉? 真宫缩的感受一般都是:肚子一阵一阵的发硬,并伴随有疼痛感。这样的宫缩一次又一次持续地存在着,不再消退,通过休息、调整体位都不能消退,那可能是真宫缩来了。 什么样的宫缩需要医院? 记住一个暗号:7-1-1。 肚子每7-8分钟疼一次,每次大约疼痛1分钟,这个情况已经持续一个小时了。这就是需要去医院就诊的一个状态。 当然,这其中一定要考虑到个体差异的因素,考虑到家距离医院的远近。预计一下过1-2小时后出发会不会赶上上下班堵车高峰等等。这都需要孕妈妈和家属提前计划好。 按照上面提到的7-1-1,初产妇可以在5-1-1、6-1-2来医院。经产妇或者做过大月份引产的孕妇在8-1-1或10-1-1来医院是比较好的。 宫缩就像一只巨大的手,在分娩过程中不断地、大力地挤压子宫,也推着宝贝来与妈妈见面。
在分娩的过程中,我们最大的期望就是孩子能够顺利的出生。 在这个过程中,可能会遇到各种情况。例如很多孕妈妈一开始打算顺产,但是在分娩过程中遇到一些特殊的情况,就不得不选择剖宫产。这种情况,我们称之为顺转剖。 什么情况下会发生顺转剖? 顺转剖是在产房里发生的一种特殊状况,在分娩过程当中会有两件事情导致顺转剖的发生概率上升: 一个是突然之间胎心发生变化, 发生胎儿宫内窘迫,需要中转剖宫产; 还有一个常见的原因就是难产,也就是说宫缩已经很久了但是宫颈口持续不开、不再继续扩张或胎头不再下降,这时候诊断为难产,需要中转剖宫产。 当然有时候也会有一些个案,例如生了一半痛的实在受不了,这就需要剖宫产。但现在这种情况已经越来越少了,因为很多人都会有机会去打分娩镇痛,所以因为疼痛而出现剖宫产的比例越来越少。 最常见的还是胎儿窘迫和难产,这两个是最主要的原因。
01 多数人在孕20周以后能够明显感觉到胎动,胎动随着孕周增加逐渐增强,至孕32~34周达高峰,孕38周后逐渐减少。 02 胎动通常在下午和晚上较为活跃,但是每个胎儿都不一样,有的是上午胎动明显。 03 要重视胎动,因为胎动明显减少是胎儿宫内缺氧的一种表现,数胎动是一种简单、方便、经济的,对胎儿宫内缺氧的一种筛查方法。 04 胎动多和宫内缺氧没有关系,不必担心。 05 通常建议在孕28周以后开始数胎动,过早数胎动没有临床意义,因为多数情况下,即使是28周以前发生胎动明显减少,也没有有效的临床干预方法和意义。 06 没有高危因素,平时胎动多的人可以不用刻意去数胎动,一旦感觉到胎动好像比平时少了,再去刻意数胎动。 07 数胎动是对胎儿宫内缺氧的一种筛查方式,不是诊断方式,大多数的胎动减少是“虚惊一场”。通常情况下,在数胎动时大约会有4-5%的人“不及格”而需要进行进一步的检查,“不及格”的人在进一步检查时多数是没有问题的。 08 数胎动的常用方法:一般在下午和晚上数胎动更容易达标,建议在数胎动时躺下,取半卧位,最好是在安静的地方,这样会更容易感知到胎动。 09 胎动减少的标准:有很多数胎动的方法和标准,最常用的有三种。Count to 10:通常是在下午和晚上数胎动,如果能够在2小时内有10次及以上的胎动就算及格。2小时6次:同样的方法,如果2小时内胎动能够达到6次及以上就算及格。每日三次:每天在上午,下午和晚上数三次胎动,每次1小时达到3次及以上就算及格。 10 胎动明显减少以后最好是在1-12小时之内去医院进行进一步检查,到医院后通常会需要做电子胎心监护或者是超声检查。
胎盘血池间隙内无胎盘绒毛,又被称为无绒毛间隙,有部分胎盘血池为静脉窦,所以又被称为胎盘血窦。 胎盘血池有什么危害吗? 因为其临床定义及诊断标准都尚无,所以尚无其临床意义及危害,但是检索文献总结如下(仅供参考):小的单发胎盘血池与妊娠并发症、不良妊娠结局、胎儿结局无关,可观察且问题不大;大的胎盘血池与妊娠并发症和不良妊娠结局相关(文献报道直径大于5cm),需要注意密切观察。 大胎盘血池如何影响胎儿? 胎盘血池中无绒毛,绒毛是胎儿氧气及营养物质交换的重要部位,所以当这种无回声增大时,母体与胎儿之间的氧气及营养物质交换受到影响,从而导致了胎儿生长受限。这种营养交换不足,可导致胎儿宫内发育迟缓、胎死宫内的风险。
胎停以后等待的时间长并不意味着下一次怀孕的结局会更好,有研究发现,在发生自然流产(包括胎停)以后,如果在6个月之内再次怀孕的话,再次发生流产(包括胎停)的概率和发生妊娠不良结局的概率是最低的。 虽然证据告诉我们胎停以后不需要等太久就可以再次怀孕,但是再次怀孕以前还是要注意以下几点。 1 月经要恢复 这样你至少知道是何时怀孕的,建议至少来2-3次正常的月经。 2 身体健康状况要恢复 这样你才会对再次怀孕有信心。 3 心理状态要回复 不少女性在胎停以后会情绪低落,会内疚,想的越多,就会自责越多。这种负面情绪不会轻易消失,有时会持续很久的时间,这时候她需要特别的帮助和关心,特别是丈夫的关心和支持。当情绪低落还没有走出来的时候,是不适合再次尝试怀孕的。
脉络丛囊肿在胎儿头颅的轴面可见,位于侧脑室,可为单发或多发,单侧或双侧,表现为脉络丛内的局限性无回声区。如果仅存在脉络丛囊肿1项软指标,并不能提示染色体异常的J险增高。当超声检查发现合并其他结构异常时,胎儿18-三体的风险增高,但21-三体的风险并不增高。正常妊娠中1%-2.5%的胎儿可出现脉络丛囊肿。Chitty等大规模多中心研究随机选取1 600例孕妇,其中658例胎儿存在脉络丛囊肿,其染色体异常(主要为18-三体)的风险为对照组的1.5倍。Comstock研究显示,49 435例妊娠16~25周的孕妇行超声检查,发现胎儿脉络丛囊肿1 209例(2.3%),其中1060例仅有脉络丛囊肿而不合并其他结构异常;最终确诊50例18-三体胎儿,其中一半存在脉络丛囊肿。该研究认为,发现胎儿脉络丛囊肿后,需要仔细检查胎儿其他结构,尤其是双手,以发现有无重叠指和紧握拳,辅助除外18-三体。如果胎儿不合并其他结构异常,则18-三体的风险不会增高;如果伴随其他结构异常,建议行羊膜腔穿刺染色体核型分析。